Perché
in bicicletta?
• Una ricerca condotta dalla Società britannica per la
Medicina ha dimostrato che le persone che vanno più volte in
bicicletta durante la settimana sono notevolmente più sane
della media: l’uso della bicicletta migliora la condizione fisica
generale e porta a positivi cambiamenti fisiologici e psicologici.
• Inoltre l’aspettativa di vita tra i ciclisti aumenta
in modo sensibile: in particolare si sono notati miglioramenti delle
condizioni di salute delle vie respiratorie e del sistema cardiocircolatorio,
una riduzione del rischio di obesità e di sofferenze psichiche.
• Un uso moderato della bicicletta richiede all’incirca
4-5 calorie/minuto: questa seppur ridotta attività fisica contribuisce
alla liberazione di alcune importanti endorfine nel nostro cervello:
le endorfine sono sostanze chimiche che contribuiscono a rafforzare
il nostro buonumore, il senso di fiducia in noi stessi e la nostra
autostima.
E l’inquinamento?
• Dove le biciclette sostituiscono il traffico automobilistico
vengono ovviamente prodotte meno sostanze inquinanti.
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L’anidride solforosa è ad esempio una delle principali
concause di svariati problemi respiratori e nelle bronchiti, mentre
quantità notevoli d’ossido d’azoto possono essere
dannose per le funzioni respiratorie in generale; una quantità
superiore alla media di ozono nell’aria può causare nono
solo infiammazioni delle mucose dell’occhio, della gola e dei
seni nasali, ma anche mal di testa e allergie asmatiche.
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• E’ stato anche dimostrato
che il benzene può causare tumori già quando è
presente in piccole quantità. Il monossido di carbonio, invece,
riduce l’ossigeno disponibile nel nostro organismo ed incide
sulle nostre capacità percettive, sui nostri riflessi ed in
generale sulle funzioni cerebrali.
I
vantaggi legati all’uso della bicicletta
Con il tempo si faranno sentire una serie di vantaggi, alcuni direttamente
dovuti all’uso della bicicletta, altri saranno invece meno direttamente
collegati, ma altrettanto importanti.
• Migliore forma
fisica generale (es. maggiore resistenza alla fatica, migliore tono
muscolare)
• Migliore salute generale (es. miglioramento
del tono cardiocircolatorio, miglioramento dell’efficacia del
sistema respiratorio, minore esposizione all’inquinamento)
• Migliore resistenza alle piccole malattie stagionale
(es. raffreddamenti)
• Guadagno di tempo (niente code
o ricerca del parcheggio) e di denaro (benzina, coti di parcheggio)
• Meno stress legato alle code in automobile ed ai parcheggi
spesso introvabili
• Benessere psicologico: l’uso
della bicicletta contribuisce a creare una sensazione di buonumore,
determinante per raggiungere una maggiore rilassatezza sie sul lavoro
che nella quotidianità. |
